Kurszeiten

Mo.

Di.

Mi.

Do.

Fr.

17:00 Uhr

 Level I

18:45 Uhr

 Level I

16:30 Uhr

 60+

19:15 Uhr

 Level III

10:15 Uhr

 Einsteiger/Level I

18:15 Uhr

 Einsteiger

19:45 -22:00 Uhr
 
Individuelle
Klasse

17:30-22:00 Uhr

Individuelle
Klasse

20:30 Uhr

 Bellicon® / Total-Barre™

17:15 Uhr

 Level I

19:30 Uhr

 Level II

 

 

 

 

20:45 Uhr

 Level I

 

 

 

 

Mögliche Änderungen der Kurszeiten u. Kurslevel vorbehalten.

Kurse

Sie trainieren in kleinen Gruppen mit max. 8 Teilnehmern. Die Kurse sind in Einsteiger-, Mittelstufen– und Fortgeschrittenengruppen unterteilt.
Ich biete Ihnen ein abwechslungsreiches Pilates mit Kleingeräten, wie die
Pilates-Rolle, dem Magic Circle, Arc-Barrels, Toningballs u.v.m. 
Auch die Großgeräte
kommen zum Einsatz. So werden Sie immer aufs Neue gefordert und verlieren nie die Freude am Training.

Individuelle Klassen für Pilates-Erfahrene

Ohne Anmeldung mit gültiger 10er Karte trainieren !
In dieser Klasse können Sie einfach kommen und individuell mit Trainerbetreuung trainieren. Kinder dürfen mitgebracht werden (kein Training für Kinder ).

Fresh, fun & for everyone !

Eine effektive Vereinigung von Pilates, Tanz, Herz-Kreislauf- und Krafttraining.

Dieser Kurs liefert ein intensives Ganzkörper-training, welches von Grund auf zur Straffung und zum Aufbau zusammengestellt wurde. Total Barre Bewegungsmuster sind zu Musik cho-reografiert und nutzen die Ballettstange, sowie eine Auswahl an Kleingeräten. Kommen Sie alleine oder trommeln Sie eine Gruppe Ihrer Freunde zusammen und mischen Sie den Kurs auf. Sie benötigen keine Tanzerfahrung !

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Kurspreise:

    Flexible 10er-Karte:                         120,00 €   ( 4 Monate gültig )

    Einzeltraining:
    Trainingszeiten nach Absprache, auch sonntags.
    60 Min. ab:                                  40,00

    Kinder 60 Min. ab:                            30,00

 

Bellicon® - Pilates 

Schwingen, Springen mit Spaß !!!!

 Ein gelenkschonendes Ausdauerprogramm, durch Schwingen und Springen, das die Muskelaktivität und den Stoffwechsel durch sanfte Zellmassage steigert, die Fettverbrennung erhöht, den Lymphfluss und die Entgiftung des Körpers beschleunigt, die Bandscheiben massiert und die Verdauung anregt. Das Training setzt sich aus einem Herz-Kreislauf-Programm und Pilates-Übungen auf dem Trampolin zusammen.

Einzeltraining

Nutzen Sie ein Personal-Training an den bekannten Pilates-Geräten, wie dem Reformer, dem Cadillac, dem Chair und dem Ladder-Barrel.

Pilates 29.4.2018 Reformer 4FST
Pilates 29.4.2018 Hundreds auf Bellicon

Nach einer Haltungsanalyse stimme ich das Training
direkt auf Sie ab.

 

Termine nach Absprache.

Pilates 29.4.2018 Squats mit Ball

Die Schwingbewegungen fühlen sich schön weich und wohltuend für den Körper an und die Seilringstärke kann an jeden Körper individuell angepasst werden.